زانیاری گشتی

Pistachio

خواردن و سودەکانی فستق فستق خوارنێكی كۆنەو شوێنی سەرەكی چاندنی ئاسیایە ، كە لەسوریا‌و ئێران‌و توركیا بەرهەم دەهێنرێت. فستق پێكهاتووە لەئاو ، پرۆتین ، رۆن ، ئارد ، سلیلۆزو زۆر دەوڵەمەندە بەماددە خوێیەكان كەبریتین لەفسفۆر ، پۆتاسیۆم ، سۆدیۆم . هەروەها ڤیتامین (A . سودەكانی خواردنی فستق: 1. مێشك چالاك دەكات‌و …

درێژەی بابەت

زیانەكانی خواردنەوەی ئاوی سارد

Benefits-of-Water-33

لەوەرزی هاوین و گەرما بو  تێنویەتی زور بو مڕۆڤ دينيت بويه خواردنەوەی شلەمەنی و ساردەكانە بە تایبەت ئاوی ساردو سەهۆڵاو زياتر به كارديت ره نكه  زیانەكانی خواردنەوەی ئاوی ساردمان نەزانیبێت بۆ تەندروستیمان. لەم چەند خاڵەی خوارەوە زیانەكانی خواردنەوەی ئاوی سارد بزانن: 1. خواردنەوەی ئاوی سارد دەبێتە هۆی زیان گەیاندن بە …

درێژەی بابەت

‌ته‌ندروستی هاوڵاتیان له‌ زیانه‌كانی‌ سپلێت ئاگادار ده‌كاته‌وه‌

914314551

به‌ڕێوه‌به‌رایه‌تی‌ ته‌ندروستی‌ سلێمانی‌ هاوڵاتیان له‌ به‌كارهێنانی‌ ئامێره‌ فێنككه‌ره‌وه‌كان به‌تایبه‌تیش ئامێری سپلێت ئاگادار ده‌كاته‌وه‌ و ژماره‌یه‌ك خراپی ده‌خاته‌ڕوو. به‌ڕێوه‌به‌رایه‌تی‌ ته‌ندروستی‌ سلێمانی‌ له‌ ژماره‌یه‌ك پۆسته‌ردا رایگه‌یاندووه‌ كه‌ سپلێت و فێننكه‌ره‌وه‌كان ته‌ندروستیمان ده‌خه‌نه‌ مه‌ترسیه‌وه‌ له‌ وه‌رزی‌ هاویندا. ئاماژه‌شی‌ به‌وه‌داوه‌ كه‌ سپلێت و فێننكه‌ره‌وه‌كان هه‌وای‌ ژووره‌كه‌ ئاڵوگۆڕ پێناكات، به‌ڵكو هه‌ر هه‌وای‌ پیس و ڤایرۆسی‌ …

درێژەی بابەت

بۆ ڕه‌مه‌زان به‌م خۆراكانه‌ جه‌سته‌ی خۆت له‌ به‌كتریا پاك بكه‌وه‌

food

لە مانگی رەمەزاندا گەدەی رۆژوانان خاڵی دەبێت و هەندێک خۆراک پێوسیتە کەم بکرێتەوە، لەبری چەند خۆراکێکی بەسود بخورێت، تاکوجەستە لە ماددە ژەھراوییەکان و بەکتریا بپارێزن. باشترین ئەو خۆراکانەی کە لە ڕەمەزاندا جەستەی مرۆڤ لە بەکتریا رزگار دەکەن بریتین لە: – سێو: ڤایرۆس و بەکتریاو میکرۆبی ناو جەستە لەناو دەبات. – ئەڤۆگادۆ: بەکتریا …

درێژەی بابەت

ديارترين سووده‌كانى توو

White Mulberry

هه موو تووه كان به سودن، به تايبه تتووى سپى یه‌كێكه‌ له‌ به‌رهه‌مه‌ وه‌رزییه‌ به‌هارییه‌كان ، خواردنى توو زۆر گرنگه‌ بۆ له‌ش و ته‌ندروستیش ، چونكه‌ ڕێژه‌یه‌كى به‌رز ڤیتامینات و خۆراكه‌ ماددى و ڕیشاڵى تێدایه‌ كه‌ له‌ش پێویستى پێیه‌تى . ديارترين سووده‌كانى تووى سپى :- • به‌رگرى له‌ش به‌هێز ده‌كات …

درێژەی بابەت

گوێز له كارى رێكخستنی گەدە

a58d820cf85d027deb1144124cf2b781

زانكۆی (لینوی) ی ئەمریكی جەختیان لەوە كردۆتەوە كە خواردنی گوێز بۆ رێكخستنی گەدە بەسوودە، چونكە جۆرە ڤایرۆسێك دروست دەكات كە هاوكارە بۆ كەم كردنەوەی تووش بوون بە شێرپەنجەی قۆلۆن. لێكۆڵەران (18) كەسیان لە پیاوو ئافرەت دابەشی دوو كۆمەڵە كرد، كۆمەڵەی یەكەم لە ماوەی سێ هەفتەدا رۆژانە (42) گرام گوێزیان خوارد، …

درێژەی بابەت

هه‌نجیر مرۆڤ له‌ نه‌خۆشییه‌ جۆراوجۆره‌كان ده باريزى

5_1374418562_4886

هه‌نجیره‌ ڕێژه‌یه‌كی زۆری ڤیتامینه‌كان و كانزاكانیان تێدا كه‌ یارمه‌تیده‌رێكی به‌هێزن بۆ پڕكردنه‌وه‌ی پێویستییه‌كان جه‌سته‌ و دوورخستنه‌وه‌ی مرۆڤ له‌ نه‌خۆشییه‌ جۆراوجۆره‌كان، هه‌ر خودی به‌رهه‌می میوه‌كه‌ نا، به‌ڵكوو گه‌ڵاكه‌یشی له‌ زۆر بواردا به‌كارده‌هێنرێت. هه‌نجیره‌ میوه‌یه‌كی فره‌ جۆر و فره‌ ڕه‌نگه‌، به‌ ڕه‌نگی زه‌رد و سوور و ڕه‌ش بوونی هه‌یه‌ و كۆمه‌ڵێك جۆری …

درێژەی بابەت

کاریگەرییەكانی چاو قاوە

91711511295524

ئەلیسۆن ویبستەر، بەرێوەبەری ئەنجومەنی زانیاریی خۆراکی جیھانیی رەتی کردۆتەوە ئەو جۆرە گیراوەیە مرۆڤ توشی وشکبونەوە بکات بەڵکو رایگەیاندوە پارێزگاری لەرێژەی ئاو دەکات لەلەشدا بەشێوەیەکی گشتی و ئەمەش شتێکی ئەرێنییە. ئاماژە بەوەش دەکات کەھەستکردنی تەواوەتی بەوشکبونەوە بەھۆی ھەستکردنەوە بەوشکبونی قورگ دروست دەبێ کاتێ ئەو گیراوانە دەخورێتەوە ئەمەش مانای ئەوە نیە لەش …

درێژەی بابەت

دژی نەخۆشی شێرپەنجە

568920_0

شۆفان، چەندین ڤیتامین و‌ پرۆتین و ترشی فۆلیك و ماددەی كالیسیۆم و پۆتاسیۆم و فۆسفۆرو ئاسنی تێدایە بەو هۆیەشەوە بۆتە خواردنێكی سوودبەخش و پسپۆڕانی خواردن دەڵێن، خواردنی شۆفان رێژەی شەكرو كۆلیسترۆڵ لە خوێندا رێكدەخات. سەرەڕای ئەو سوودانەی تریش، شۆفان دەوڵەمەندە بە چەندین جۆری ریشاڵی خۆراكی كە ئەمانە دژی نەخۆشی شێرپەنجەن …

درێژەی بابەت

بەکتریاو وە کەڕوو ناتوانن تێدا بژیین

Screen-Shot-2015-10-07-at-2.01.54-PM

ھەنگوین چارەسەرێکە بۆ مرۆڤایەتی تەنھا لەم دووسەدەی دوایدا مرۆڤ ئـەمەی زانیوە کە ھەنگ لە ناو سکیدا ھەنگوین ھەڵدەگرێت لەکاتێک ئـەم ڕاستییە ١٤٠٠ ساڵ لە قورئـانی پیرۆز باس کراوە ھەروەکو خوای گەورە لە سوڕەتى (النحل) كل الثمرات فاسلكي سبل ربك ذللا يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء … لەناو …

درێژەی بابەت