زانیاری گشتی

دژی نەخۆشی شێرپەنجە

568920_0

شۆفان، چەندین ڤیتامین و‌ پرۆتین و ترشی فۆلیك و ماددەی كالیسیۆم و پۆتاسیۆم و فۆسفۆرو ئاسنی تێدایە بەو هۆیەشەوە بۆتە خواردنێكی سوودبەخش و پسپۆڕانی خواردن دەڵێن، خواردنی شۆفان رێژەی شەكرو كۆلیسترۆڵ لە خوێندا رێكدەخات. سەرەڕای ئەو سوودانەی تریش، شۆفان دەوڵەمەندە بە چەندین جۆری ریشاڵی خۆراكی كە ئەمانە دژی نەخۆشی شێرپەنجەن …

درێژەی بابەت

بەکتریاو وە کەڕوو ناتوانن تێدا بژیین

Screen-Shot-2015-10-07-at-2.01.54-PM

ھەنگوین چارەسەرێکە بۆ مرۆڤایەتی تەنھا لەم دووسەدەی دوایدا مرۆڤ ئـەمەی زانیوە کە ھەنگ لە ناو سکیدا ھەنگوین ھەڵدەگرێت لەکاتێک ئـەم ڕاستییە ١٤٠٠ ساڵ لە قورئـانی پیرۆز باس کراوە ھەروەکو خوای گەورە لە سوڕەتى (النحل) كل الثمرات فاسلكي سبل ربك ذللا يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء … لەناو …

درێژەی بابەت

سوده كانى خواردنه‌وه‌ی‌ زه‌نجه‌بیل و شیر

SPiced-Golden-Coconut-Milk

توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێ باس له‌ گرنگی‌ تێكه‌ڵ كردنی‌ شیر و زه‌نجه‌بیل ده‌كات كه‌چه‌ند گرنگه‌ بۆ له‌ش و ته‌ندروستی‌ ، سه‌رباری‌ ئه‌وه‌ش ده‌تپارێزێت له‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ مه‌مك و قۆڵۆن و گێژ بوون و به‌رزی‌ په‌ستانی‌ خوێن و ڕێگری‌ ده‌كات له‌ زیاد بوونی‌ كێشی‌ له‌ش . ده‌توانی‌ ڕۆژانه‌ كوپێك شیر و كوپێك ئاوی‌ زه‌نجه‌بیل …

درێژەی بابەت

چواله‌ چاره‌سه‌ر

52832017_2832017-ch

جكه له وه ى كه چواله‌ یه‌كێكه‌ له‌ میوه‌ به‌هارییه‌كان و تامێكی خۆشی هه‌یه‌، به‌هۆی بوونی رێژه‌یه‌كی باش له‌ (ڤیتامینه‌كان و كالسیۆم و فسفۆڕ و مه‌گنیسیۆم ) چه‌ندین سوودی بۆ جه‌سته‌ی مرۆڤ هه‌یه‌، جگه‌ له‌وه‌ی چاره‌سه‌ری چه‌ندین نه‌خۆشی ده‌كات. ‎چاره‌سه‌رێكی باشه‌ بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی قه‌ڵه‌ون، ئاره‌زوو ده‌كه‌ن كێشی له‌شیان كه‌م …

درێژەی بابەت

3500

هه‌وكردن و ئازارى توند له‌ جومگه‌ى كڵاوه‌ى ئه‌ژنۆدا زۆر باوه‌ و ڕێگرى ده‌كات له‌ ڕۆیشتنت به‌ ئاسوده‌یى نیشانه‌كانى ئازار و هه‌و كردنى جومگه‌كان:- • به‌رزبوونه‌وه‌ى پله‌ى گه‌رمى له‌ش . • هه‌ست كردن به‌ ماندوێتى . • دابه‌زینى كێشى له‌ش. • هه‌ناسه‌ توندى . • ووشك بوونه‌وه‌ى چاو و ناو ده‌م …

درێژەی بابەت

ديارترين سوده كانى خورما

download

خواردنی بڕێكی كه‌م له‌ خورما (له‌ سێ ده‌نك كه‌متر نه‌بێت) كاریگه‌ری ده‌بێت له‌سه‌ر: 1- به‌هێزكردنی ئێسك 2- چاره‌سه‌ری كه‌م خوێنی 3- به‌هێزكردنی به‌رگری له‌ش 4- چه‌ندین سوودی تر… له‌م وینه‌یه‌دا گرنگترین پێكهاته‌كانی خورما ببینن ش.ك

درێژەی بابەت

ئاڵه تى زەردەچەوە تەندروست ترین خۆراكه كان

aafff

زەردەچەوە يه كيكه له و ماده خوراكيانه ى بەهۆی ئەو سودە زۆرانەی بە تەندروستیمانی دەگەیەنێت شارەزایانی بواری تەندروستی بە خواردنەوەی ئاڵه تى ناوی دەبەن و برێکی یەکجار زۆر دژەئۆکسانەکانیان تێدایە و لە هەوکردن دەمانپارێزن. لەئێستادا بەهۆی سودەکانی گیراوە زەردەچەوە لە زۆربەی شوێنەکانی دابینکردنی قاوە و شلەکانی دیکە دابینکراوە و خەڵک …

درێژەی بابەت

مارک زوکەربێرگ: دامەزرێنەری تۆڕی كۆمەڵایەتی فەیسبووك پلانى نوێى هه يه

178019Image1

بەگوێرەی هەواڵێکی سی ئێن ئێن :مارک زوکەربێرگ دامەزرێنەری تۆڕی كۆمەڵایەتی فەیسبووك، لەهەوڵدایە بۆ ئەوەی پارێزگاریی لە بێركابەریی ئەو تۆڕە كۆمەڵایەتییە بكات و شەڕ بۆ ڕزگاركردنی دەكات لە بوون بە ” سەکۆیەک بۆ ساغکردنەوەی کاڵا بازرگانی و براندەکان لە ئێستادا لە هەوڵی رازیکردنی زیاتری بەکارهێنەرانی تۆڕی كۆمەڵایەتی فەیسبووكدایە، و کۆمپانیاکە لە …

درێژەی بابەت

بەراورد به خێرایی نێوان ئایفۆن X و گالاکسی ئێس ٩

201703291618110.620-4-SAMSUNG-CORTESIA

دواى ئەوەی کۆمپانیای سامسۆنگ نوێترین مۆبایلەکانی خۆی ئاشکراکرد، زۆربەی خەڵک ئەو پرسیارەیان لا دروست بووە ئایا بە بەراورد بە دواین مۆبایلی کۆمپانیای ئەپڵ کامیان خێراترن . بەراوردەکە لە نیوان ئایفۆن X و سامسۆنگ گالاکسی ئێس ٩ پلەس لە لەلایەن چەناڵی ئوتیوب ” EverythingApplePro” ئەنجامدەدرێت و ژمارەیەک بەرنامەی دیاریکراوە لە هەردوو …

درێژەی بابەت

له ديارترين سوودە كانى پرتەقاڵ

smal11201014182557

ديارترين سوودە كانى پرتەقاڵ: 1-پرتەقاڵ بڕێکی زۆر پێکهاتەی دژە ئۆکسانی تێدایە، ئەمەش یارمەتی جوانی و مانەوەی پێست دەدات بە گەنجی، هاوکات لە نەخۆشیە درێژخایەنەکان دەیپارێزێت. 2-میوەیەکە دەوڵەمەندە بە پێکهاتەی خۆراکی بەسوود وەک ڤیتامین ئەی و سی و پۆتاسیۆم، هەربۆیە گرنگە رۆژانە یەک پرتەقاڵ بخۆیت. 3-یەکێکی دیکە لە سوودەکانی ئەم میوەیە …

درێژەی بابەت