زانیاری گشتی

سودى میوەو سەوزە كان له وەرزی ساردو گەرم جیاوازه

vegatables-fruits

  بەپێی ئەنجامی لێكۆڵینەوەكان دەركەوتووە، كە مرۆڤی ئاسایی بۆ هەر رۆژێك پێویستە میوەو سەوزە بخوات تاكو پێویستی جەستەی پێ دابین بكات و وەك ووزە سوودی لێوەربگرێت. بەشێوەیەكی گشتی خەڵك رۆژانە نزیكەی (200) گرام میوەو (200) گرام سەوزە دەخوات، ئەوەش كەمترین رێژەیە كە لەش پێویستی پێیەتی، بۆیە پێویستە رێژەكە بەرزببێتەوە بۆ …

درێژەی بابەت

زەنجەفیل شێرپەنجەی ڕێخۆڵەی گەورە- قۆلۆن ڕاده گرێ

5259106-1695517030

بەشە زانستیەكان و لێكۆڵینەوەكانی زانكۆی ئازادی ئیسلامی لە ئێران كاریگەری زەنجەفیلیان لەسەر ئەو خانانە تاقیكردۆتەوە كە لەگەڵ شێرپەنجەی ڕێخۆڵەی گەورە كارلێك دەكەن. (پدرام جەم) لێكۆڵەری بەشی زانست و لێكۆڵینەوەكان وتی: بەپێی ئەو ئامارانە كە نیشان دەدات كە بڵاوبوونەوەی شێرپەنجەی ڕێخۆڵەی گەورە (قۆلۆن) لە ئێران ڕووی لە زیاد بوونەو پێویست بوونی …

درێژەی بابەت

مێژووەكەی بۆ زیاتر لە (100) هەزار ساڵ لەمەوبەر دەگەڕێتەوە

19_2018-636727925988080067-808

لە دواى ئه وه ى له  باشووری شاری ریاز ناوچەیەكی شوێنەواری دۆزراوەتەوە، بەپێی مەزەندەی شوێنەوارناسان مێژووەكەی بۆ زیاتر لە (100) هەزار ساڵ لەمەوبەر دەگەڕێتەوە. ئەو ناوچەیەی شوێنەوارەكەی تێدا دۆزراوەتەوە كەوتۆتە باشووری شاری ریازو بەتایبەتی شاری (خەرج)، ئەركەكەش بەتیمێكی هاوبەشی فەرەنسی – سعودی سپێردراوە  ئەوەش بەپێی هەواڵێكی رۆژنامەی ریاز هاتووه. رۆژنامەی رياز …

درێژەی بابەت

سوودەكانی توورر

images_image9-335x330

له سوودەكانی  توورر 1. بەهێزكردنی گورچیلەكان بۆ باشتركردنی ئەدای خۆیان. 2. باشتركردنی كاری رژێنی دەرەقی. 3. لەناوبردنی بەردی گورچیلەو زراو. 4. دابەزاندنی رێژەی كۆلیسترۆڵ و كێشی زۆرو ترای گلیسراید. 5. باشتركردنی سوڕی خوێن. 6. دابەزاندنی رێژەی شەكرە. 7. باشتركردنی هەرس. ش.ك

درێژەی بابەت

ماددەی دژە ئۆکسید و سودى بۆ سییەکان

maxresdefault

 شارەزایانى ته ندروستى ئاماژە بۆ ئەوە دەکەن، کە ھەموو جۆرەکانی میوە بەسودە بۆ جەستەی مرۆڤ، ئەگەر بەڕێکی و لە سنوری خۆیدا بخورێت، بەڵام سی مرۆڤ چالاکی و توانای خۆی لەڕێی خواردنە ئاوییەکانەوە وەردەگرێت. ھەروەھا خواردنی پەنیرو بەرھەمە شیرەمەنییەکان و ھێلکەو گوێزو مەعدەنوس و بادەم، کاریگەرییەکی باشی لەسەر کاری سییەکان ھەیە. …

درێژەی بابەت

وه رزى بامێ‌ له ده ستمه ده.. سودهكانى زۆرن

e9ae4cf4a692fa9608a44cf6b0944bb0a67983f5

بامێ‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ڕیشاڵ‌ و كانزا‌و ڤیتامینه‌كانی‌ (ئه‌ی‌، سی‌‌ ، بی ٦)، هەروەها ترشی‌ فولیك ‌و كالسیۆم‌ و زنكیشی تێدایە كه بو ته ندروستى هه موو تاكيك بيويسته. بامێ بۆ ئافره‌تی‌ دووگیان زۆر به‌سوده‌ ، بۆ پێدانێ هێز و توانا بە دایکەکە و پارێزگاری کردن لە کۆرپەکەی و جالاكى روزانه. هەروەها …

درێژەی بابەت

بەوێنە.. بەهۆی نەخۆشییەکەوە ئێسکەکانی دەنوشتێتەوە

102382018pyaw7

بەپێی هەواڵێکی “دەیلی مەیلی” بەریتانیا، پیاوێکی هیندستانی ماوەی 48 ساڵە، ئازار بەدەست نەخۆشییەکی دەگمەنەوە دەچێژێت و ئێسکی قۆڵ و قاچەکانی پێچ دەخوات. بەهارات تیواری پیاوێکی تەمەن 53 ساڵە لە ناوچەیەکی قەرەباڵغی هیندستان لە نیودەلهی دەژی، بەڵام لە تەمەنی پێنج ساڵییەوە تووشی نەخۆشییەکی دەگمەن بووە و ناتوانێت هاوشێوەی مرۆڤێکی ئاسایی بێت. …

درێژەی بابەت

ئه و ڕووەکانەى یارمەتی ھاوسەنگی ھۆڕمۆنەکان ده ده ن

8088962-12609297

ئەو جۆرە ڕووەکانە یارمەتی ھاوسەنگی ھۆڕمۆنەکانی لەش دەدەن و ناھێڵن ناھاوسەنگی دروست ببێت: گەلای رازبێری سوور : دەتوانیت وەک چا بیخۆیتەوە و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان. رووەکی ماکا : چارەسەری تێکچوونی ھۆرمۆن دەکات و کێشەکانی منداڵبوون چارەسەر دەکات. رووەکی ئەشواگاندا واتە ” جینسینگ ” : چارەسەرێکی کاریگەری گرفتە ھۆرمۆنیەکانە.  شۆفان : زۆر بەسوودە …

درێژەی بابەت

ڕێگه‌یه‌كی گرنگ بۆ پاراستنی چاوه‌كانت

artifakiya-glaza-chto-eto-takoe_4

له‌سه‌رده‌می ئه‌مڕۆدا به‌هۆی زۆربوونی ئه‌و ئامێره‌ ئه‌لیكترۆنییه‌كان، كه‌سانێكی زۆر ده‌ناڵێنن به‌ده‌ست ئه‌و كێشانه‌ی له‌ئه‌نجامی زۆر به‌كارهێنانی ئامێره‌كانیانه‌وه‌ بۆ چاوه‌كانیان دروستبووه‌، لێره‌دا چه‌ند ڕێگه‌یه‌كی گرنگ بۆ پاراستنی چاوه‌كانت له‌كێشه‌ ‌و نه‌خۆشییه‌ مه‌ترسیداره‌كانی په‌یوه‌ست به‌بینین ده‌خه‌ینه‌ڕوو: 1: ئه‌نجامدانی پشكنینی به‌رده‌وام بۆ چاو، چونكه‌ وه‌ك دكتۆر ماتیۆ گاردینه‌ری پزیشكی چاو له‌نه‌خۆشخانه‌ی ماساچوس-ی ئه‌مریكی …

درێژەی بابەت

نێرگه‌له‌، لێدانی دڵ له‌ خووله‌كێكدا، 16ی جار خێراتر و گوشاری خوێن به‌رزده‌كاته‌وه‌

125

توێژینه‌وه‌ى گۆڤارێكی ئه‌مه‌ریكی تایبه‌ت به‌ دڵ “American Journal of Cardiology” باس له‌وه‌ ده‌كات كێشانی یه‌ك نێرگه‌له‌، لێدانی دڵ له‌ خووله‌كێكدا، 16ی جار خێراتر ده‌كات و گوشاری خوێنیش به‌رزبكاته‌وه‌. زێده‌ڕۆییكردن و ئالووده‌بوون به‌ كێشانی نێرگه‌له‌، ده‌بێته‌ هۆی ته‌سكبوونه‌وه‌ی ده‌ماره‌كان و خوێنبه‌ر و خوێنهێنه‌ر، له‌گه‌ڵ تووشبوون بە نه‌خۆشییه‌كانی دڵ. پسپۆڕان له‌ توێژینه‌وه‌ …

درێژەی بابەت