81292017_44141

پاش خواردنەوەی قاوە چی بەسەر لەشتدا دێت؟

قاوە خواردنەوەیەکی تاڵە و دەکرێت لەگەڵ شیر و شەکر یان بەسادەیی بخورێتەوە، بەگشتی بەهۆی ئەوەی خواردنەوەیەکە رێژەیەکی زۆر کافاینی تێدایە و هەوادارێکی زۆری هەیە، کەسانێک هەن بەجۆرێک ئالوودەی خواردنەوەی بوون ئەگەر رۆژێک نەیخۆن دەروونیان نائارام دەبێت.

کاتێک قاوەیەک دەخۆیتەوە چی بەسەر لەشتدا دێت؟

1-پاش 10 خولەک لە چوونە ژوورەوەی ئەو کافاینە بۆ ناو جەستەت، خێرای لێدانی دڵ زیاد دەکات و پەستانی خوێن بەرز دەبێتەوە.

2-پاش 20 خولەک سەرنج زیاد دەکات و زۆر بە ئاگا دەبیت لە بەسەرهاتەکانی چواردەورت، هاوکات بڕیاردان ئاسان دەبێت لەسەر رووداوەکانی چواردەورت، بەڵام هەست بە کەمێک ماندووبوون دەکەیت.

3-لەدوای 30 خولەک جەستەت رێژەیەکی زۆر بەرهەمی هۆرمۆنی (ئەدرینالین) زیاد دەکات، کە هۆکارێکە بۆ ئارامبوونەوەی مێشک و دوورکەوتنەوە لە دڵەڕاوکێ.

4-دوای 40 خولەک رێژەی هۆرمۆنی (سیرۆتۆنین) زیاد دەکات لە لەشتدا، ئەمەش کاریگەری لەسەر جوڵە و دەمارە خانەکانت دەکات.

5-لەپاش 4 کاتژمێر جەستەت دەستدەکات بە توانەوەی چەوری، هەتا ئەگەر جوڵەش نەکەیت.

بابەتی دواتر

220186144049567493823

لەسەر بوودجەی ئاسایی پلان و پەرەپێدانی پارێزگاکان جێبەجێ دەکرێت

وەزارەتی دارایی و ئابووری بڕیاریدا بە خەرجکردنی بوودجەی پرۆژە بەردەوامەکان،کە لەسەر بوودجەی ئاسایی پلان و …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *