received_1617998481615003

نیشانەکانی کەمی زینک!

باسک نێت:

١. دەرکەوتنی زیتکە، بیرۆ(ئەکزیما)، وشکبونی پێست، ھەڵئاوسانی پێست، ڕوتانەوەی قژ، درەنگ چاکبونەوەی برین.

٢.دروستبونی برین یان سوتانەوەی ناودەم وە سپیبونی ڕوی زمان بەبێ ھۆکارێکی دیاریکراو.

٣.نەمان یان لاوازبونی ھەستی بۆنکردن و تامکردن، ھەندێکجار ئەبێتەھۆی شەوکوێری بەتایبەت ئەگەر کەسەکە بەتوندی توشی کەمی زینک بوبێ.

٤.کەمبونەوەی بەرگری لەش، دروستبونی کێشە لە کۆئەندامی ھەناسە و گەدە و ڕیخۆڵەکان، ھەوکردن لەبەشەجیاوازەکانی لاشەدا.

٥.سکچونی دریژماوە بەبێ ھۆیەکی دیاریکراو.

٦.کەمکردنەوەی ئارەزووی خواردن.

٧.کاریگەری نەرێنی لەسەر توانای فێربون ھەیە وە کەسەکە ھەستیار ئەبێت و ڕەفتاری نائاسایی ئەکات، وە توشی دڵتەنگی و خەمۆکی ئەبێت.

٨.لەمناڵدا کەمی زینک گەشە دوائەخات وە یەکێکە لە ھۆکارەکانی لاوازی گەشەی جەستەی لە مرۆڤدا.

٩.لەکاتی دووگیانیدا ئازارەکانی دایک زیاددەکات و توشی خوێنبەربونی ئەکات، بەپێدانی ئیسترۆجین کە زینک ی تیابێت چارەئەکرێت.

١٠.لە پیاودا ئەبێتەھۆی کەمدەردانی ھۆڕمۆنی نێرەکی تێستۆستیرۆن، وە دواخستنی باڵغبون.

لە ژناندا ئەبێتەھۆی کەمکردنەوەی بەرگری لەش و زیادبونی گەردیلە سەربەستەکان و توشبون بە کیسی ھێلکەدان و چەندین نەخۆشیتر، بەمەش ڕێژەی ھۆڕمۆنی نێرینە تێستۆستیرۆ زیادەکات.

بابەتی دواتر

566aaff0e522d

حكومه ت فێڵ له مووچە خۆران ده كات

بڕیاربوو رۆژی چوارشەممەی هەفتەی رابردوو، مووچەی وەزارەتی خوێندنی باڵا دابەش بكرێت، بەڵام بەشێكی زۆری فەرمانگەكانی …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *