food

بۆ ڕه‌مه‌زان به‌م خۆراكانه‌ جه‌سته‌ی خۆت له‌ به‌كتریا پاك بكه‌وه‌

لە مانگی رەمەزاندا گەدەی رۆژوانان خاڵی دەبێت و هەندێک خۆراک پێوسیتە کەم بکرێتەوە، لەبری چەند خۆراکێکی بەسود بخورێت، تاکوجەستە لە ماددە ژەھراوییەکان و بەکتریا بپارێزن.

باشترین ئەو خۆراکانەی کە لە ڕەمەزاندا جەستەی مرۆڤ لە بەکتریا رزگار دەکەن بریتین لە:

– سێو: ڤایرۆس و بەکتریاو میکرۆبی ناو جەستە لەناو دەبات.
– ئەڤۆگادۆ: بەکتریا لە ناو دەبات و ئاستی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا کەمدەکاتەوە.
– چەوەندەر: ژەھری جەستەی مرۆڤ لەناودەبات.

– توو: ئیلتیھابی جەستە کەمدەکاتەوەو مێشک و جەستە لە ماددە ژەھراوییەکان رزگاردەکات.
– کەلەرم: بە دژە شێرپەنجە دادەنرێت و جەستەی مرۆڤ لە ماددە ژەھراوییەکان پاک دەکاتەوە.
– سیر: جگەر و میزەڵدان لە ژەھراوی بوون دەپارێزێت و ڕێگری لە سکچوون  و نەخۆشی شێرپەنجە دەکات
ب.هـ

بابەتی دواتر

2291

سێ هاووڵاتی بەهۆی كێشەی كۆمەڵایەتییەوە بوونە قوربانی

بەڕێوەبەرایەتی پۆلیسی ڕاپەرین ڕای گەیاند، بەیانی ئەمڕۆ دووشەم سێ‌ كەس بەهۆی كێشەیەكی كۆمەڵایەتی بوونەتە قوربانی.لە …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *