زانیاری گشتی

سوده كانى خواردنه‌وه‌ی‌ زه‌نجه‌بیل و شیر

SPiced-Golden-Coconut-Milk

توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێ باس له‌ گرنگی‌ تێكه‌ڵ كردنی‌ شیر و زه‌نجه‌بیل ده‌كات كه‌چه‌ند گرنگه‌ بۆ له‌ش و ته‌ندروستی‌ ، سه‌رباری‌ ئه‌وه‌ش ده‌تپارێزێت له‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ مه‌مك و قۆڵۆن و گێژ بوون و به‌رزی‌ په‌ستانی‌ خوێن و ڕێگری‌ ده‌كات له‌ زیاد بوونی‌ كێشی‌ له‌ش . ده‌توانی‌ ڕۆژانه‌ كوپێك شیر و كوپێك ئاوی‌ زه‌نجه‌بیل …

درێژەی بابەت

چواله‌ چاره‌سه‌ر

52832017_2832017-ch

جكه له وه ى كه چواله‌ یه‌كێكه‌ له‌ میوه‌ به‌هارییه‌كان و تامێكی خۆشی هه‌یه‌، به‌هۆی بوونی رێژه‌یه‌كی باش له‌ (ڤیتامینه‌كان و كالسیۆم و فسفۆڕ و مه‌گنیسیۆم ) چه‌ندین سوودی بۆ جه‌سته‌ی مرۆڤ هه‌یه‌، جگه‌ له‌وه‌ی چاره‌سه‌ری چه‌ندین نه‌خۆشی ده‌كات. ‎چاره‌سه‌رێكی باشه‌ بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی قه‌ڵه‌ون، ئاره‌زوو ده‌كه‌ن كێشی له‌شیان كه‌م …

درێژەی بابەت

3500

هه‌وكردن و ئازارى توند له‌ جومگه‌ى كڵاوه‌ى ئه‌ژنۆدا زۆر باوه‌ و ڕێگرى ده‌كات له‌ ڕۆیشتنت به‌ ئاسوده‌یى نیشانه‌كانى ئازار و هه‌و كردنى جومگه‌كان:- • به‌رزبوونه‌وه‌ى پله‌ى گه‌رمى له‌ش . • هه‌ست كردن به‌ ماندوێتى . • دابه‌زینى كێشى له‌ش. • هه‌ناسه‌ توندى . • ووشك بوونه‌وه‌ى چاو و ناو ده‌م …

درێژەی بابەت

ديارترين سوده كانى خورما

download

خواردنی بڕێكی كه‌م له‌ خورما (له‌ سێ ده‌نك كه‌متر نه‌بێت) كاریگه‌ری ده‌بێت له‌سه‌ر: 1- به‌هێزكردنی ئێسك 2- چاره‌سه‌ری كه‌م خوێنی 3- به‌هێزكردنی به‌رگری له‌ش 4- چه‌ندین سوودی تر… له‌م وینه‌یه‌دا گرنگترین پێكهاته‌كانی خورما ببینن ش.ك

درێژەی بابەت

ئاڵه تى زەردەچەوە تەندروست ترین خۆراكه كان

aafff

زەردەچەوە يه كيكه له و ماده خوراكيانه ى بەهۆی ئەو سودە زۆرانەی بە تەندروستیمانی دەگەیەنێت شارەزایانی بواری تەندروستی بە خواردنەوەی ئاڵه تى ناوی دەبەن و برێکی یەکجار زۆر دژەئۆکسانەکانیان تێدایە و لە هەوکردن دەمانپارێزن. لەئێستادا بەهۆی سودەکانی گیراوە زەردەچەوە لە زۆربەی شوێنەکانی دابینکردنی قاوە و شلەکانی دیکە دابینکراوە و خەڵک …

درێژەی بابەت

بەراورد به خێرایی نێوان ئایفۆن X و گالاکسی ئێس ٩

201703291618110.620-4-SAMSUNG-CORTESIA

دواى ئەوەی کۆمپانیای سامسۆنگ نوێترین مۆبایلەکانی خۆی ئاشکراکرد، زۆربەی خەڵک ئەو پرسیارەیان لا دروست بووە ئایا بە بەراورد بە دواین مۆبایلی کۆمپانیای ئەپڵ کامیان خێراترن . بەراوردەکە لە نیوان ئایفۆن X و سامسۆنگ گالاکسی ئێس ٩ پلەس لە لەلایەن چەناڵی ئوتیوب ” EverythingApplePro” ئەنجامدەدرێت و ژمارەیەک بەرنامەی دیاریکراوە لە هەردوو …

درێژەی بابەت

له ديارترين سوودە كانى پرتەقاڵ

smal11201014182557

ديارترين سوودە كانى پرتەقاڵ: 1-پرتەقاڵ بڕێکی زۆر پێکهاتەی دژە ئۆکسانی تێدایە، ئەمەش یارمەتی جوانی و مانەوەی پێست دەدات بە گەنجی، هاوکات لە نەخۆشیە درێژخایەنەکان دەیپارێزێت. 2-میوەیەکە دەوڵەمەندە بە پێکهاتەی خۆراکی بەسوود وەک ڤیتامین ئەی و سی و پۆتاسیۆم، هەربۆیە گرنگە رۆژانە یەک پرتەقاڵ بخۆیت. 3-یەکێکی دیکە لە سوودەکانی ئەم میوەیە …

درێژەی بابەت

سوودو زيانه كانى گیای کنگر

kangar1

کنگر، يه کێکه لەو گیا بەهاریانه ى لە کوردستان بایەخی زورى پێدەدرێت و بە چەندین شێوە ئامادەدەکرێت بو خواردن، له ديارترين سوده كانى کنگر كه تا ئيستاكه زانرابيت ئه مانه ن: 1-کنگر دژی هەوکردنی جەستەیە، و ئارەزووی خواردنی زیاددەکات، چونکە کرداری هەرس چالاک دەکات. 2-میزەڵدان چالاک دەکات، وزە بە لەش …

درێژەی بابەت

مادده‌ى نه‌بينراوى درووستكرد

5aa90c70d43750c14a8b45b7

رۆژنامه‌ى ده‌يلى مێلى بريتانى باسى له‌وه‌ كردووه‌، ئه‌و ته‌نه‌ سه‌رووماده‌يه‌، ره‌نگه‌ له‌ رێى ياريكردن به‌ تيشكه‌ كارۆموگناتيسييه‌كانه‌وه‌ واى لێبكرێت، نه‌بينرێت. ئه‌گه‌ر ئه‌و زانياريانه‌ راست بن، چين ئه‌و مادده‌يه‌ له‌ درووستكردنى فڕۆكه‌ى جۆرى جى 20 به‌كارده‌هێنێت، كه‌ له‌ توانايدايه‌ چه‌ندين مووشه‌كى ئاسمان-ئاسمان هه‌ڵبگرێت. به‌ گوێره‌ى زانيارييه‌ ميدياييه‌كان، چين ئه‌و مادده‌يه‌ بۆ …

درێژەی بابەت

تاقیبكردنه وه كان له سه رمێشكی مرۆڤ

mokh

  كۆمپانیای ئیستارت ئاپی ئەمریكی لە بەرنامەیدا هەیە لە داهاتوودا پرۆژەی هەڵگرتنی زانیاری لە مێشكی مرۆڤدا تاقیبكاتەوەو ئەگەر سەركەوتووش بوو پرۆژەكە تەنیا بۆ ئەو كەسانە بەكاردەهێنرێت كە نەخۆشی لەبیرچوونەوەیان هەیە. ژمارەیەك لە پسپۆرانی تەكنەلۆژیاو تەندروستی باس لەوە دەكەن ئەو شوێنەی مێشك كە زانیارییەكانی تێدا هەڵدەگیرێت، دەتوانرێت لە هەموو كاتێك سوودی …

درێژەی بابەت