زانیاری گشتی

سوودەکانی خواردنی نیسک لەرووی تەندروستیەوە

15312018_73619278

نیسک یەکێکە لە بەناوبانگترین جۆری خۆراکە بقولیاتیەکان و بڕێکی زۆر کانزا و پڕۆتینی تێدایە و باشترین خۆراکە بۆ وەرزی زستان، چونکە گەرمی بەلەش دەبەخشێت و تامێکی خۆشی هەیە و زۆر تەندروستە و سوودێکی زۆر بەلەش دەگەیەنێت. سوودە تەندروستیەکانی خواردنی نیسک: 1-نیسک بڕێکی زۆر پێکهاتەی ڕیشاڵی تێدایە، کە هۆکارێکە یان کاردەکات …

درێژەی بابەت

سێ ڕێگای سروشتی بۆ پاککردنەوەی هەوای پیسی ژوورەکەت

1130122017_dddddddddddddddd

  بەگوێرەی توێژینەوەکان هەوای ناو ژورەکان دوو تا پێنج جار پیسترە لە و هەوایەی لە دەرەوەی ماڵ هەڵیدەمژین و دەیخەینە سیەکانمانەوە. زۆربەمان لەکاتی ناساغیدا سەردانی پزیشک دەکەین بۆ پشکنین و دەرمان وەردەگرین،هەندێکیشمان بەپیویستی دەزانین بۆ رێگەگرتن لە نەخۆشی پێشوەختە سەردانی پزیشک بکەین بۆ پشکنینی گشتی ،بەلام بنچینەیی ترین شت فەرامۆش …

درێژەی بابەت

لەنێو باخ و باخچەكاندا پیاسەكردن تەندروسترینە

635188311090074545

توێژینەوەیەكی بەریتانیا ئاماژە بۆ ئەوە دەكات، كەسانی بەتەمەن ئەوانەی ڕۆژانە وەرزشی ڕۆشتن دەكەن، دەبێت لە قەرەباڵغی شەقامەكان بەدووربن و لەبری ئەوە ڕووبكەنە باخچەكان بۆ ناوچەی هەوای پاك، چونكە هەوای پیس سوودی وەرزش كەم دەكاتەوە. ئاژانسی رۆیتەرز بلاویكردەوە، توێژەران لە لەندەن بێ دەستنیشانكردن 119 ژن و پیاویان هەڵبژاردوە كە تەمەنیان لەنێوان …

درێژەی بابەت

سووده‌كانی خۆشتن به‌ ئاوی سارد

6fb63474902fcb1522800d9401014786

ئاو پێداویستیەکی سەرەکی ژیانە و هەموو وەرزێک بەکاردەهێنرێت سارد بێت یاخود گەرم، بەڵام بەشێوەیەکی گشتی لە وەرزی زستان و سەرمادا ئاوی سارد ترسی هەیە و هەمووان خۆیانی لێدەپارێزن و کاتێک بەکاریدەهێنن لەناچاریدا دەڵێن “ئەوەندە سارد بوو ئاوەکە ڕەق بوومەوە”. بەکارهێنانی ئاوی سارد ڕەنگە لە زستاندا زۆر قورس بێت بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا کەسانێک …

درێژەی بابەت

بەوێنە..منداڵێك لەكاتی لەدایكبوونی دڵی لە دەرەوەی جەستەیدایە

pic-160076-1513240036

منداڵێكی بەریتانی لە رووداوێكی دەگمەندا لەكاتی لەدایكبوونیدا دڵی لە دەرەوەی جەستەیدا بووە. ئاژانسی “مەشرق” بڵاویكردەوە، منداڵێك لەكاتی لەدایكبوونیدا دڵی لە دەرەوەی جەستەیدا بووەو وەك بابەتێكی سەرسوڕهێنەر بە هەوڵ و ماندووبونی تیمێكی پزیشكی 50 كەسی توانیان منداڵەكە لە مردن رزگار بكەن و بیگێڕنەوە سەر ژیانی ئاسایی خۆی.

درێژەی بابەت

ئایا ڕاستە بنێشت ٧ ساڵ لە گەدەتا دەمێنێتەوە و هەرس نابێت؟

chewing-bubble-gum-660x330

پزیشكێك ئاشكرایدەكات، ئەگەر گەدە بتوانێت زۆرترین خواردەمەنی هەرس بكات ئەوا بێگومان دەتوانێت بنێشتیش هەرس بكات، هەر بۆیە ئەوەی پێشتر بڵاوكرداوەتەوە كە بنێشت 7 ساڵ لە گەدەدا دەمێنێتەوە درۆیەكی گەورەیە، بەڵكو بنێشت بەشێوەیەك بەرهەمهێنراوە كە شاێنی جوین بێت‌و شایەنی خوارد نەبێت، بەڵام قوتدانیشی نابێتە هۆكاری زیانگەیاندن بە جەستەو هیچ كاریگەرییەكی خراپی …

درێژەی بابەت

پاش خواردنەوەی قاوە چی بەسەر لەشتدا دێت؟

81292017_44141

قاوە خواردنەوەیەکی تاڵە و دەکرێت لەگەڵ شیر و شەکر یان بەسادەیی بخورێتەوە، بەگشتی بەهۆی ئەوەی خواردنەوەیەکە رێژەیەکی زۆر کافاینی تێدایە و هەوادارێکی زۆری هەیە، کەسانێک هەن بەجۆرێک ئالوودەی خواردنەوەی بوون ئەگەر رۆژێک نەیخۆن دەروونیان نائارام دەبێت. کاتێک قاوەیەک دەخۆیتەوە چی بەسەر لەشتدا دێت؟ 1-پاش 10 خولەک لە چوونە ژوورەوەی ئەو …

درێژەی بابەت

پزیشكێك 39 بزمارو چەرخێك‌و نینۆگرێك لە گەدەی نەخۆشێك دەردەهێنێت

654656465

پزیشكیك لەنێو گەدەی نەخۆشێكیدا ژمارەیەكی زۆر بزماری دەرهێنا. تۆڕی سبوتنیك وێنەی پزیشكێكی میسری بڵاویكردەوە كە لەنێو گەدەی نەخۆشێكیدا 39 بزماری دۆزیوەتەوەو دەریهێناون. ئەم پزیشكە میسرییە جگە دەرهێنانی ئەو 39 بزمارە چەرخێك و نینۆگرێكیشی دەرهێناوە. زۆرێك لە خزم و كەسەكانی ئەم نەخۆشە سەریان سوڕماوە لەوەی تا ئێستا ئەم كەسە چۆن ژیاوەو …

درێژەی بابەت

چۆن منداڵەکانمان بپارێزین لە ژەھراوی بوون بە نەوت؟

نابێ دەبەی نەوت هاوشێوەی دەبەی ئاو بێ

باسک نێت: بۆ ئەوەی گەشتەکانمان و خۆشییەکانمان لێ تێکنەچێت و لێمان نەبن بە کاتێکی ناخۆش، بۆ ئەوەی تەندروستی منداڵەکانمان ھەمیشە لەبەرچاو بگرین لەکاتی گەشت و سەیرانن، پێویستە ئاگاداری ئەو خاڵانە بین بۆ ئەوەی منداڵەکانمان لە ژەھراوی بوون بە نەوت بپارێزین. ١- پێویستە ئەو خەڵووزە بەکار بھێنین کە بەئاسانی گڕدەگرێ و …

درێژەی بابەت

حەبی دژە کرم بەسەر خوێندکارانى هەڵەبجەدا دابەشكرا

FB_IMG_1490971011457

حەبی دژەکرم بەسەر خوێندکارانی قۆناغی بنەڕەتی لە پارێزگاى هەڵەبجە دا دابەشكرا و بەرپرسی بەشی پتەوکردنی تەندروستی لەبەێوەبەرایەتی خۆپاراستنی ھەڵەبجەش دەڵێت لەپێناو پاراستنی خوێندکاراندا ھەڵمەتەکە ئەنجامدەدەن.  بەرپرسی بەشی پتەوکردنی  تەندروستی لەبەێوەبەرایەتی خۆپاراستنی ھەڵەبجە لوقمان عەبدوڵا، ڕايگەیاند:”لەژێر ڕێنمایی وەزارەتی تەندروستی عیراق و کارگێڕی بەڕێوەبەرایەتی تەندروستی ھەڵەبجە ئەم ھەڵمەتە بۆ ئەو خوێندکارانە ئەنجامدەدەین …

درێژەی بابەت